【PMS】予防
原因のひとつは血行の悪さも関係します。 血流が悪くなると、生理痛だけでなく、身体にさまざまな症状が出ることも。血流を悪くするひとつの原因は、冷えです。もともと女性の身体は冷えに対して弱いといいますから、冷え対策はしっかり [...]
【PMS】緩和に役立つ食品
食品関係でいえば、ビタミンＢ6も症状緩和に役立つといわれます。 ビタミンＢ6を多く含むのは豚肉、大豆、にんにくの茎、玄米、鰯、鰹、鯖、小麦胚芽など。大豆にはホルモンバランスを整える働きがあるといわれるイソフラボンも含まれ [...]
【PMS】薬物以外の治療方法
カフェイン（コーヒーなど）はＰＭＳの症状を悪化させる可能性があり、ひかえめにしましょう。 また 運動することも効果的な方法の一つです。その際、運動の強さが重要なのではなく、毎日少しずつでも規則正しく定期的に行なうことが重 [...]
【PMS】由来
意外と知られていない、由来です。 ＰＭＳとは Premenstrual Syndromeの略。 ＰＭＳとは「通常、月経の2週間ないし1週間位前からおこり、月経開始とともに消失する、周期性のある一連の身体的、および精神的症 [...]
【PMS】 辛い精神状態には？
イライラや憂鬱、孤独・不安感、集中できないと言った精神的な症状に悩まされる方も多いと思います。薬を処方してもらうのも一つの選択肢であります。 抗不安薬 ベンジゾアセピン系という抗不安薬が、効果と安全性の高いことで知られて [...]
【PMS】 痛みには？
PMSによる下腹部痛や腰痛、頭痛など、我慢できない痛みに関しては、鎮痛剤が処方されます。 鎮痛剤 子宮収縮を引き起こすホルモンの分泌を抑える薬が一般的です。 乳房の張りや痛みに関しては抗プロラクチン作用のある鎮痛剤が処方 [...]
【PMS】主な症状
身体的症状 1.下腹部膨満感 2.下腹痛 3.頭痛 4.乳房痛、乳房が張る 5.腰痛 6.関節痛 7.むくみ、体重増加、脚が重い 8.にきび 9.めまい 10.食欲亢進 11.便秘あるいは下痢 12.悪心，動悸など 精神 [...]