友達の家
近所のお友達の家に遊びにいったら 暖房ついてなくて寒い寒い… 人の家ってなかなか言いにくいものの 寒すぎたから 暖房つけてもらいました(>_<) それでもやっぱり体はひえてしまってたらしく、 暖房ついてても寒 [...]
冷え症について
冷え症になると体になにかしらのサインがでてきます。 体温が低下するということは身体にとってはとても危険で生命にかかわることもあります。 自覚症状がない場合もあるので、特に女性は注意しましょう。 こんな症状には注意!! ・ [...]
ちょっと走ってきた
昨日のを参考に、少しはしってきました。 いやー汗かくし、疲れるね！ でもなんだか走ったあとは気分がよかったです みんながはまるのがなんだかわかる気がする。 明日は春の気候らしいからもっと汗かきそうだわ。 走り終わったとは [...]
今はやりのランニング！
ウォーキングやジョギング・ランニングも有酸素運動です。 でも歩くことと走ることには大きな違いがあります。 歩きの動きは必ず片方の足が地面に接しています。 それに対して走るという動きは両方の足が宙に浮いている瞬間 がありま [...]
、 やっぱり どうしてもあと５キロはやせたい 今体脂肪は、３３％ 女子として終わってる。。。 やっぱり冬って、ごはん おいしぃし 年始の挨拶とかで お菓子がいっぱいあるし・・・ 誘惑がいっぱいだなーーーー 余裕があったら [...]